Verwijzing 6:

Training :

Score 6 MWT= 400 m

Leeftijd: 67 

vrouw

lengte 1,75 m

Gewicht 62 kg
Hf_rust = 70

Opdracht: Geef een fietstraining op 40% van de VO2 max

Bedenk het volgende voor de start:

•Bereken de normwaarde voor de 6MWT voor deze persoon

•Bereken de geschatte VO2max.

•Beslis welke trainingsparameters je inzet.

•Voer de training uit met de juiste monitoring

•Geef 2 activiteiten mee die de patiënt thuis kan uitvoeren, waarbij de juiste intensiteit en de juiste parameters worden gehanteerd.